André HABA
ce contenu
L'apnée du sommeil, selon l’Inserm, « se manifeste par des interruptions répétées et incontrôlées de la respiration pendant le sommeil ». Le tabloïd Europan respiratory journal, dans une étude récemment, indique que des scientifiques ont étudié plus de 20 000 patients, dont seulement 3,5% étaient traités pour de l'apnée du sommeil. Ils révèlent que dans cet échantillon, la prévalence serait bien plus élevée. Le syndrome d'apnée du sommeil entraîne des micro réveils incessants, sans que le patient ne s'en rende compte : on estime que les apnées durent de 10 à 30 secondes et se produisent au moins 5 fois par heure de sommeil, rappelle l'Inserm. Les conséquences sont : des ronflements, une fatigue chronique (le sommeil n'étant pas réparateur), une somnolence la journée, et des troubles cardiovasculaires peuvent en découler.
Plus on vieillit, plus on a de risques de la développer
Elle concerne davantage les hommes, et augmente avec l'âge et le surpoids, note l'Inserm, qui rapporte qu'au moins 30% des plus de 65 ans seraient concernés. « Néanmoins, ces chiffres sont probablement sous-estimés compte tenu du caractère asymptomatique du syndrome chez certaines personnes ». Et c'est justement ce que souligne l'étude qui s'est aperçue que dans la cohorte étudiée, une personne sur cinq serait susceptible de souffrir d'apnée, d'après un questionnaire spécialisé dans l'apnée du sommeil, le test de Berlin, rempli par les participants, soit 20% des patients suivis, contre 3,5% détectés. Les chercheurs notent que l'apnée du sommeil devrait être davantage recherchée chez des patients qui présentent des symptômes dépressifs notamment. Lorsque le stress et l’anxiété nous empêchent de trouver le sommeil et provoquent des insomnies, les conseils classiques ne sont pas toujours efficaces. En cas d’insomnie liée au stress, ou en cas d’anxiété au cours de la journée qui vous empêchent de vous endormir sereinement, vous pouvez tenter ces solutions pour essayer d’apaiser votre esprit et de passer une bonne nuit.
